杨氏太极

杨式太极拳为何强调内功训练 杨式太极拳内功练习方法

说起杨式太极拳大家最熟悉的还是杨式太极拳的养生功效,杨式太极拳是现代人养生的主要拳法。杨式太极拳是传统武术中的内家拳,与其他拳术还是有很大的不同,杨式太极拳是一项内外双修的武术,必须以内功修练为宗旨,不仅要求外在姿势的准确,还非常注...
杨氏太极2019-02-19 17-17
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行拳如何避免冒高与踏低?关键在于松!

冒高,踏低,都是自身失控的表现,初学者尤其要有意识的避免,才能加强对自身的控制。说到底,还是要松透。
杨氏太极2018-05-04 15-41
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杨式太极拳太极步的练法与要领

太极拳宗师杨澄甫在《太极拳体用全书》中“练习谈”、“十要”中指明:“两脚宜分虚实,起落犹似猫行”、“其根在脚”,可见步型之腿脚在杨式太极拳中的重要性。拳谚:“不是手胜人,而是步赢人”、“一步走错,步步歪”,习武实践证明确是如此。
杨氏太极2018-04-16 15-20
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初学者看过来,这是给初学拳友的七点建议(下)

杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子,它充分体现了杨式太极拳舒展大方、中正圆满、动作和顺、轻灵沉着,以及练习上由松入柔、刚柔相济的风格特点。
杨氏太极2018-03-24 15-59
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太极拳的学习秘诀,助您少走弯路!

功能介绍传承传统杨氏太极拳;传播太极拳健康理念,太极拳源于中国,属于世界!
杨氏太极2017-12-28 15-38
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太极拳松胯“三部曲”

周身放松两胯是关键,胯不松则周身不松,脚下无根;不会松胯则不会移动重心,身手分家,上下不随,练出拳来既不连贯也不圆活。“松胯”是习练太极拳绕不过去的一道坎,只要掌握了方法和多下功夫,任何人都能迈过这道坎,先掌握“收胯”,继而学会“...
杨氏太极2017-12-19 14-17
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我与太极的故事