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太极拳的拳路,拳理,拳势你真的了解吗?

发布时间:2017-11-06 17:00:14  作者:本站编辑  来源:本站原创  浏览次数:
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拳路是拳的基础,拳理是对拳的理解,拳势是对拳的感悟。在行架的过程中做到以下五个方面,应该算是太极拳基本入门了:

1,虚领顶劲

2,含胸拔背

3,松肩沉肘

4,松腰沉胯

5,气沉丹田

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这是要领,也是规矩。随着动作的不断熟练,是应该可以达到的。不断把动作记忆变为身体记忆,从不自然到自然,从不放松到不断放松从松到沉,到轻,到灵有一个反复提高的过程。从劲到净,到静,不断把练拳从一个境界推向更高境界,这个进程是我们有恒坚持的结果。

拳理,是我们对拳的理解,这个理解就是对拳法使用的理解。有的人说我们不是为了技击,懂不懂拳理并不重要,架子做对了就可以了。其实不然,对拳理的认识实际是对阴阳的理解,对虚实的加深。太极拳的阴阳虚实是练太极拳的核心所在。只有不断的理解才能使我们拳打得虚实分明,虚中有实,实中有虚,处处有虚实,虚实在处处。进而使动作不断精益,使体格锻炼更加全面完整。由活动变为运动,由运动上升到修持。推动经脉的疏通,阴阳的平衡,意识的达位,境界的提高,真正达到身心的提升。练和悟的有机统一,才能发挥打太极拳的功效,没有做到这些,太极拳只能停留在操的位置上,没有练到就无法悟到,有悟有练才能使我们太极拳达到一定高度进而极大地提高身心健康,养生键体,延年益寿。

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拳势,从一个角度讲就是八法,五行,十三势。掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠,前、后、左、右、中。

太极拳的每个式都是围绕着这十三势展开的。拳可教,势不可传,这里的势,实际是一种气质。人有气质,拳也有气质,这种气质是每个人对拳的感悟,对拳路的理解,根据各人骨骼,身架,身体条件,动作偏向所反映的一种内在外相的表达。所以人的气质不同,拳的势也会有不同的表现。

循着对拳路、拳理、拳势的理解,每个人都可以打出和别人不同的太极韵味和风格。更值得一提的是对意、气、神的感悟不同,使我们今天太极园地百花齐放,有着陈、杨、吴、孙、武等一系列原创和演化。相信太极拳在新时期会有更大、更深、更广的发展。

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