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太极无需你很懂,只要坚持练习,一定会受益!

展 有一句话说的很好,你可以不懂太极,但只要练习太极,就会受益于太极。
新闻资讯2019-04-09 15:15
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你是否知道练太极的十点须知?

太极十条
新闻资讯2019-04-09 15:16
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如果能打是太极拳的唯一标准 就仅仅是一套拳而已

太极拳,毋庸置疑,是一种拳术,是一种最初作为杀人技的拳术,但是她也是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是一种高层次的人体文化,更是一种以强身健体修身养性的武术运动。随着时代的变迁,太极拳由最初侧重杀人技转变为侧...
新闻资讯2019-03-25 16:20
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太极拳的另类练法,效果惊人!

习练太极拳学会了套路,有些人离开了师父,往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候,也正是拳架出偏的开始,也是误入歧途的阶段。能否及时调整好这一阶段的训练方法以及心态,对今后的太...
新闻资讯2019-03-25 16:31
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缘结太极拳,德艺运乾坤 金庸武侠小说里的侠客,多是一些潇洒的江湖中人,容貌清俊,风流倜傥。或许是被武侠剧灌输得太多了,俗世之人眼里的武者,自然与潇洒俊美联结在一起,武功越是高强,自然越是俊逸洒脱。譬如杨过,譬如楚留香。

缘结太极拳,德艺运乾坤 金庸武侠小说里的侠客,多是一些潇洒的江湖中人,容貌清俊,风流倜傥。或许是被武侠剧灌输得太多了,俗世之人眼里的武者,自然与潇洒俊美联结在一起,武功越是高强,自然越是俊逸洒脱。譬如杨过,譬如楚留香。
新闻资讯2019-03-25 16:39
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太极拳如何将脚部产生的劲传递到手并生效,讲的真透彻!

太极拳训练的核心就是节节贯串,劲起于足,接于腿,主宰于腰,通达与脊,输于臂稍。我们练拳的核心就是从支点(两足)到落点(劲点所在处),不断优化中间环节的过程。我们先说支点的劲从何而来。
新闻资讯2019-03-12 11:08
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练太极掌握这六点,何愁不长功夫

太极拳 心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一会儿一样,放松。把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一两遍——肯定到不了位,没关系,不驼背、不挺胸、不前俯后仰,就可以。有的朋友,恨不得今天练,明天就出功夫,在这里得先给泼点冷水...
新闻资讯2019-03-12 15:53
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陈式太极拳如何获得真功夫

有一句话:“练拳不练功,到老一场空“,这其中的”功“不是基本功的功,而是指练拳时必须掌握太极拳的各种要领、贯彻这些要领,如果不知道这些要领,不在练拳中贯彻这些要领,架子练得再多,到头来也是”一场空”。
新闻资讯2019-03-12 16:00
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如何做到开胯、松胯 ,灌劲“合”,腰力及整劲

开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。
新闻资讯2019-01-09 14:26
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练太极拳怎样保持尾闾中正?

昨天的文章中谈到了尾闾中正!怎样保持中正就是以下想谈的内容。但愿能思路清晰,文笔到位,不负所望。
新闻资讯2018-06-04 14:46
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太极拳里“柔”的探究

似水柔情假如变成似水软情,柔情蜜意变成软情蜜意,将会使文意感受出怎样差别来?每每在太极拳文中看到大松大软的字眼,总想用一个柔字来纠正。——听到老师很自然地说要松柔而非松软——。想来也应该是口误或读音不准。我认为柔和软一定不是同一慨...
新闻资讯2018-06-04 14:44
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太极拳对人体微循环的作用

人体微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以及排出的废物(包括代谢产物和二...
新闻资讯2018-06-04 14:43
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夜晚练太极拳的好处

夜练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。
新闻资讯2018-06-01 17:33
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太极拳步法要领

拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是 太极拳运动的基础和先导。步法动,全身才能动;否则,定会被动失势。
新闻资讯2018-06-01 17:31
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炎炎夏日练太极拳有五大讲究

进入一年中最为炎热的时段,人体易出现乏力、疲倦等“苦夏”症状。此时应注意及时休息,夜间最好在晚上22点之前入睡,白天尽量午休。那么在夏日里,习练太极拳有哪些注意事项呢?
新闻资讯2018-06-01 17:29
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什么时间段打太极拳最好?

打太极拳是中老年群体最喜爱的养生保健方式,不少老人在闲暇的时候,都会选择去公园跳跳广场舞,下下棋,打打太极拳,但是专家指出,不是所有时间段都适合去打太极拳的,选择合适的时间打太极拳,效果会更好,下面小编就来为大家详细的介绍一下!
新闻资讯2018-06-01 15:09
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17条 太极不传之秘。

17条 太极不传之秘
新闻资讯2018-06-01 11:26
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太极拳久练自化,熟极自神

武术的化境,是指武功达到炉火纯青的境界,历来是有志练武者孜孜以求的目标。
新闻资讯2018-06-01 10:24
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错练太极容易造成的“三伤害”不可不知

太极拳是门博大精深的学问,练习太极拳贵在领悟。掌握太极拳的拳理拳法有助于太极修炼,太极拳的运动规律是有章法可循的,但是很多人由于多种原因导致很多错误,下面就了解一下,错练太极拳容易造成的伤害:
新闻资讯2018-06-01 10:20
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你是否知道练太极的十点须知?

太极拳往往不能快速的感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好像差不多,其实不然。
新闻资讯2018-06-01 10:19
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