八卦掌

八卦掌缘起之说

八卦掌起源于何时何地何人,其说法不一。
八卦掌2017-06-27 11-32
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八卦掌有站桩功法吗?

八卦掌有站桩。下面我列举几位八卦掌名家的著作来佐证我的“八卦掌有站桩”。
八卦掌2017-06-27 11-30
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如何避免练功后的膝盖痛?

膝盖也是八卦掌运动最关键的一个受力关节,上面连着股骨,下面连着胫骨和腓骨(内胫外腓)。膝盖有一系列的韧带如髌骨的韧带,髌骨外侧和内侧的韧带还有腓骨和胫骨的韧带。这些韧带保证了膝关节的灵活运动。
八卦掌2017-06-27 11-29
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八卦掌可以自学吗?

八卦掌作为内家拳的一个主要拳种,有一定的深奥性。自学难度较大。如果自学者仅仅以健身为目的,是可以参照书本、教学光盘获得一定辅导的。民间有句老话叫“吊儿啷当,身体健康”。八卦掌是一种全身运动,又以走转为特色,如果能够运动量适度,方法...
八卦掌2017-06-27 11-28
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八卦掌技击歌诀

八卦掌技击歌诀
八卦掌2017-06-27 11-27
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八卦掌运动要领歌诀

顺项提顶,溜臀收肛。
八卦掌2017-06-27 11-26
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我与太极的故事